体重を1キロ減らせばフルは3分早くなる??

体重が66キロ(身長169センチ)でフル3時間01分 59キロで楽々??サブ3を狙います!

◆ プロフィール

カケル

Author:カケル
湘南(藤沢市辻堂)在住
1976年生まれのアラフォーランナー
フルマラソンに挑戦する為に
2012/5/12に禁煙をして同年の11/3にフルデビュー
撃沈してすっかりハマりました。
部活は「湘南辻堂陸上部」所属
湘南辻堂陸上部へ
走友会は「湘南海岸RC」所属
湘南海岸RCへ

◆ 2014出場レース

■2014年3月23日(日)
板橋Cityマラソン
フル

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32キロ先にあったもの
月間400キロが危ういのでラストスパート!
あと5日で134キロ。。たぶん無理
でも8月1日なるまではあきらめん!!
ってな感じでロング走。
am3時40分に起床。
が、外は土砂降り。。。
いつもなら二度寝するが、今日は止むまで待つ!
4時にピタリと止んだ(^O^)/
辻堂駅の駐輪場までチャリで行ってam4時20分に出発。
目的地は小田原の魚市場。
32キロあるのでキロ5分で7時の営業開始にジャスト!
ここからはあっさりいきます。
18キロでキロ5分オーバー。。
そこからダラダラ。。
結局、平均キロ5分10秒。
で、am7時10分ぐらいに早川駅から徒歩5分くらいの小田原魚市場に到着。
日替わり(650円)とブリ大根煮(500円)を頼む。
もちろん缶ビール(320円)(笑)
こんな感じ
image.jpg

朝から明らかに食い過ぎです。。
さくっと、食べてam7時47分の電車で帰りました。
明日は横須賀の和田長浜まで朝ランの予定。
あっ!結局、32キロ先には朝ご飯がありました。
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関東ブス連盟代表/みそら
すげぇーーーー2日連続で走るとは

滝汗かいたあとお店に入っても
大丈夫なのか(他のお客さんに迷惑にならないか)と考えてしまって・・・

30km超をキロ5って速い。
速すぎるwwww
う、羨ましい(^^)
2013/07/28(日) 13:03:04 | URL | [ 編集]
カケル
みそら様

コメントありがとうございます。
全身ずぶ濡れだったので、
注文した後に店員さんに一声かけてトイレで着替えました。
帰りの電車も座りたかったんで(笑)

今日の記事にしますが、
キロ5キロが一番、気持ち良い速度です。

ちなみに2日連続のロング走はできませんでした。w
2013/07/28(日) 20:00:17 | URL | [ 編集]














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◆ 過去のレース結果

■2012/02/26
 湘南藤沢市民
 01:19:26 10マイル
 (初レース♪)
■2012/11/03
 湘南国際
 03:43:23
 初フル
■2012/12/23
 足立フレンドリー
 01:28:58
 初ハーフ
■2013/01/27
 館山
 03:26:32
 フル2回目
■2013/03/24
 板橋
 03:18:22
 フル3回目
■2013/05/26
 山中湖
 01:38:33
 ハーフ2回目
■2013/11/03
 湘南
 03:00:51
 フル4回目
■2013/11/24
 つくば
 03:07:56
 フル5回目
■2013/12/23
 足立フレンドリー
 01:22:40
 ハーフ3回目

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